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别看它个头小却可以保护心血管减少胆固醇永恒

来源:  点击次数:0  时间:2021-04-09

但这就没有了让房价下跌的含义 别看它个头小,却可以保护心血管,减少胆固醇

文章导读 在我们生活中的各个菜系中汤类是必不可少的,既营养又比较容易消化,今天分享的白菜虾皮粉丝汤。

比较素的一种清汤,虾皮不是虾的皮,而是一种小虾被晾晒至干而成的食品,入口松软,味道鲜美。虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,再加上白菜的排毒清肠的作用,相信这道菜汤一定可以增进食欲,是很受欢迎的一个汤。

【虾皮粉丝白菜汤】

材料:白菜芯1棵、虾皮适量、粉丝1把、油盐适量、葱1段、姜2片、胡椒粉1茶匙、做法:

1.把白菜洗净,在切成丝;

2.将虾皮投洗干净,姜切末,葱切葱花;

3.锅加油烧热,下入葱姜爆香,在下入虾皮炒香;

4.在下入白菜丝翻炒至稍变软;

5.淋入适量水,烧开煮5分钟;

6.下入粉丝煮至变软变透明,加入盐调味,关火,撒上胡椒粉,搅拌均匀即可。

烹饪技巧:白菜煸炒后在煮会更入味,粉丝煮至变软变透明就可以了,煮制时间不用过长,用白菜芯做汤比较嫩些。

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